本当に大切なこと


この時期は どこからともなく 金木犀の香りが漂ってきて幸せな気分になりますね

秋の風がここちよい 今日この頃です

来週はお外でヨガです 晴れるといいですね。。


みなさんは 一日にどのくらい自分の心や体のためにして何かしてあげてますか?

本当の意味での自分のためにしてあげる事です。

ご飯を食べる お風呂にはいるといった毎日の作業以外のことです

いつも時間に追われ 忙しさに身を任せ

何かしていないと不安になる方もなかにはいると思います

色んな事象で自分をくるんで本当の幸せから目を背けていませんか?

そしてふと気付くと あれ? 自分は本当は何をしたいんだろう? 思い始めます


「本当に大切なこと」と「手放しても困らないもの」をしっかり区別する必要があると思います。


大切なことの一つに自分の体と心の調和があげられます

身体の調和が整ってこそ幸せな毎日の生活が成り立つのです。


1日の15分は24時間の1パーセントになります

たった1パーセントでも 自分の心と体の調和のために使ってあげられればなと思います。

アーサナ 呼吸法 瞑想 をたった15分でもいいので毎日してあげてください

それだけでも 毎日続ければ まったく違ってきます


「本当に大切なこと」とはなにか?


秋の夜長の時期 いい時です

この機会にもう一度 振り返ってみてはいかがでしょうか?

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