セルフカウンセリング  

ヨガの時間は

セルフカウンセリングそのものです


そう、自分で自分を癒すこともできます



そして、自分を上手に癒せるようになれれば、不思議と人のことも癒せるようになれる。


逆説的ですが、人の為というより、自分の為に何かをしてあげると、実際に人の為になっていくものです。


自分をまずは癒すことが、人の幸せに繋がっていく


自分を上手に癒せば、無理に人の為にしなくても人の為に自然となっていく



自分を犠牲にして、人の為に何かすることは、一見良いように感じますが、

つもりつもり、自分の中に、ひずみが生じてくることがあります。


人は、自分の為に良いことをしていてはいけないように思います

人の為にしてあげることで、自分は良い人間だと思いますので、一生懸命になってしまう

けれど、あなたは何か良いことしたから良い人間というわけではありません

人はもともと存在自体が良く、素晴らしいもの


まずは、自分から・・

自分の為になることを考えてみてください

自分は本当は、どんなふうに感じているのか

何を思っているのか

どうしたら、ここちよいのか


自分の心の声に耳を傾ける



まずは自分を上手に癒せるように、

人の為だけではなくて、自分の為に

それが、ご自身や、あなたのまわりいる人の真の幸せにつながります

まずは自分の為に、少し勇気がいるかもしれませんが、それが大事

何時も人の事を優先にして、周りばかり気になってしょうがないあなたは


まずは、自分をよくみてあげる、ゆっくり対話する、セルフカウンセリングを・・

自分が心地よくなれる感覚を、沢山あじわってみてください