~ゆるみ~  ゆるむこと

自称、ゆるませ屋でもあります



体が緩んでくると トイレに行きたくなります


体が緩んでくると、心も緩んできます


体が緩んでくると いい発想が出てきます



体のいらないものを出す力が高まり

リラックスモードになって、身体は温まり

こころもオープンになって、より、創造的に生きる力が湧いてくる


体を緩ませる事は、とても大切です


生きていくには、時には戦闘モードにならないと、いけない時もあります

様々な悩みが、身体を過緊張にさせることもあるでしょう


だからこそ、定期的に自分を緩ませることが必要になってくるのです


ただストレッチだけをして緩むという訳ではありませんのであしからず



知らず知らずのうちに以外と、体と心は緊張してくるものです

そして、緊張状態がずっと続くと、緩んでいく感覚になることが難しくなってきてしまいます


不眠症や、冷え性、便秘、頭痛、肩こり、腰痛と慢性的な状態をまねいてしまう引き金です

つづくと、うつ病や心身症にまで・・


いわゆる、リラックスの貯金が0パーセントになってしまった状態


これは誰にでも当てはまることです

心が弱いから、身体が弱いからという訳ではなく、誰にも起こること

実際、私自身も、みなさんと毎日の生活の中で、ひきもどしています。


リラックスは貯金できます


体で、まずは体感して増やしていきます


長年の過緊張が続くと、なかなか緩むのに時間がかかるかもしれませんが、

焦らないで少しづつゆっくりと、自分の身体を解放していきましょう