tag:blogger.com,1999:blog-26957207802639893902024-02-08T12:14:48.422+09:00 くらしのヨガ -瞑想な日々- ホリスティックライフ ~ Yoga Life style~セルフマネージメント メディカルYOGAコラム~ Natural beauty Life since 2007 船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comBlogger168125tag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-32194759529066529492023-02-03T09:59:00.020+09:002023-09-05T06:37:34.912+09:00家族や子供の悩みについて<p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">もし、今現在</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">家族は子供のことで悩みを抱えているとしたら</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">その悩む時間や</span></p><p><span style="font-size: medium;">子供に目を向ける時間を少し減らして</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">自分のことに使う時間を</span></p><p><span style="font-size: medium;">少し増やしてあげてください</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">自分を調和させる時間を持つことです</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">なぜなら子供は</span></p><p><span style="font-size: medium;">あなたの背中を見て育つ部分もあるからです</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">逆説的ですが </span></p><p><span style="font-size: medium;">悩むほど</span></p><p><span style="font-size: medium;">構うほど</span></p><p><span style="font-size: medium;">こじれて、上手くいかないことが多いようにおもいます</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">あなたが</span></p><p><span style="font-size: medium;">自分や人生を大事に生きる姿は</span></p><p><span style="font-size: medium;">あなたの身近な人はうれしいのです</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">そのように自然と暮らすことで</span></p><p><span style="font-size: medium;">解決方法がふと見つかるかもしれません</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">周りの状況を変えたいときは</span></p><p><span style="font-size: medium;">自分から見直すことを先にすること</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">自分を大事にしてください</span></p><p><span style="font-size: medium;">この人生は、あなたのもの</span></p><p><span style="font-size: medium;">あなたの世界です</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">自分の世界を変えるのは、あなた自身にかかっています</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">逃避することばかりに時間を取られないようにし</span></p><p><span style="font-size: medium;">自分を観ることからはじめられますように</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">また、体調を崩し、病院のお世話になることもあるかもしれませんが</span></p><p><span style="font-size: medium;">薬に依存し過ぎず</span></p><p><span style="font-size: medium;">自分の健康は自分で築く</span></p><p><span style="font-size: medium;">心構えを</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">力を抜くと上手くいくことがあると思います </span></p><p><span style="font-size: medium;">ヨガライフは上手く力を抜く賢い手段です</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">あなたもあなたの周りも自愛した世の中になりますように</span></p>船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-48757911330268232102022-07-02T16:04:00.011+09:002022-07-02T16:19:46.011+09:00ヨガマインドで生きる <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO0cEPIxW46nuCt5M_tqUTjDHhIcjPHprI3D0GMn6J7EMuxBw3T71_Nv4RhFEPENko5P6r-BtBTYlJSnk2VK_G41LTevMIGxQtLwpYnax47h4PAiLqXrDhqFenKBFS2hfFUTLMtl_bizMGPlo-U3GGd_wsQXeM6AMQCo1LVb2ZE5Q7Ioi16NxbLlYP5g/s1020/Blue%20Yoga%20Wear%20Etsy%20Banner%20(1)i.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="521" data-original-width="1020" height="326" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO0cEPIxW46nuCt5M_tqUTjDHhIcjPHprI3D0GMn6J7EMuxBw3T71_Nv4RhFEPENko5P6r-BtBTYlJSnk2VK_G41LTevMIGxQtLwpYnax47h4PAiLqXrDhqFenKBFS2hfFUTLMtl_bizMGPlo-U3GGd_wsQXeM6AMQCo1LVb2ZE5Q7Ioi16NxbLlYP5g/w640-h326/Blue%20Yoga%20Wear%20Etsy%20Banner%20(1)i.png" width="640" /></a></div><br /><p></p><p>いつの時代も、不安とともに生きることは、避けられないことなのかもしれません</p><p>情報過多により、さらに不安が増したこともあるでしょう</p><p>利口な人は、情報をうまくシャットアウトして、必要な情報のみを手に入れられることもできる今でもあります</p><p><br /></p><p>外の世界から少し離れるために、ここ10年くらいでしょうか、非常に瞑想が流行っています</p><p>たまに、ヨガではなく瞑想がしたいという人がいますので、一度言っておきたかったのですが</p><p>ヨガは=瞑想です</p><p>ヨガを深めれば、瞑想Lifeを手に入れることができます</p><p>しかも、段階的に、科学的に瞑想をすることができる</p><p><br /></p><p>いつの時代も、人は、いろんなことに悩みながら生きるのが常</p><p>昔の人も、そのために瞑想にいきついたのでしょうか</p><p>こころある故の悩み</p><p><br /></p><p>ヨガはココロの科学として、計り知れない恩恵を世に与えています</p><p><br /></p><p>若い人は、将来の漠然とした不安で、ヨガが必要なことでしょう</p><p><br /></p><p>中年層は、心身の健康を保つのに、ヨガが必要です</p><p><br /></p><p>人生の先輩方は、これから待ち構えていることで、さらにヨガが必要なのかもしれません</p><p><br /></p><p>もっともっと、可能な限り、ヨガを皆さんの手元に届けたい今日この頃です</p><p><br /></p><p>いつも、つたない文章を読んでいただきありがとうございます</p><p><br /></p><p>いつでも、幸せに生きることを心から望んでいます</p><p>いつでも自分の幸せのために生きれますように✶</p><p>恩寵の中で、今、あなたが生きていることを心から祝福します</p><p><br /></p><p>どうぞ、可能な限り、ご自愛して過ごせますように </p>船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-73071756450652394372021-05-15T10:03:00.010+09:002023-02-08T08:23:22.307+09:00神経過敏症① 常に意識が外向きで交感神経優位だと・・<p> </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghrAyNXfW_OFB1UxtqSmJk8OmSAl4hmiCmnazWZn4cpiWjcyl3JU-bcERKUUJJIE97_2XIWHMCjBIvBVtSegD210awWE3EH1mYZ5FBseu5-3EM02MRttm1JltNr7rRxjNKWveOEBSPR-nF/s1040/%25E8%258C%25B6%25E3%2580%2580%25E3%2582%25A2%25E3%2582%25A4%25E3%2583%2587%25E3%2582%25A2%25E3%2580%2580%25E3%2582%25A2%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25AD%25E3%2583%25A3%25E3%2583%2583%25E3%2583%2581%25E3%2580%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25BF%25E3%2582%25B0%25E3%2583%25A9%25E3%2583%25A0%25E3%2581%25AE%25E6%258A%2595%25E7%25A8%25BF+%25288%2529.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="715" data-original-width="1040" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghrAyNXfW_OFB1UxtqSmJk8OmSAl4hmiCmnazWZn4cpiWjcyl3JU-bcERKUUJJIE97_2XIWHMCjBIvBVtSegD210awWE3EH1mYZ5FBseu5-3EM02MRttm1JltNr7rRxjNKWveOEBSPR-nF/w400-h275/%25E8%258C%25B6%25E3%2580%2580%25E3%2582%25A2%25E3%2582%25A4%25E3%2583%2587%25E3%2582%25A2%25E3%2580%2580%25E3%2582%25A2%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25AD%25E3%2583%25A3%25E3%2583%2583%25E3%2583%2581%25E3%2580%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25BF%25E3%2582%25B0%25E3%2583%25A9%25E3%2583%25A0%25E3%2581%25AE%25E6%258A%2595%25E7%25A8%25BF+%25288%2529.png" width="400" /></a></div><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: 16px;"><br /></span><p></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">冬の間にヨガをしっかり行うことは、春の心身を快適にたもつ最高の秘訣です</span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #999999; font-family: arial;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); caret-color: rgb(153, 153, 153); font-size: medium;">一年中、次の季節を快適に過ごす為にもヨガは絶対にかかさないことです!!</span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #999999; font-family: arial;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); caret-color: rgb(153, 153, 153); font-size: medium;"><br /></span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999;">春は特に、交感神経が優位になり、</span><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; text-size-adjust: 100%;">持病がある方など、症状が強く出る時期</span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">心身がつらい方も多くいらっしゃいます</span></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">情報にいつでも左右され続け</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"> 記憶と</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">不安と期待だけで</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">生きている私たち</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">神経が休まる時間がないのは当然です</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">私たちの心身は、私たちが思っている以上に優秀です</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">でも、頭のある一部分だけを使い続けて</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">不安に雁字搦めになり</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">いらないものを摂取したり</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999;">本来必要なことをしなかったりします</span><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999;"> </span></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">意識を本質に戻す時間を作りましょう</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">情報に操作され</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">神経過敏になり続け</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999;">本末転倒</span><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; text-size-adjust: 100%;">のパターンをたくさん見ました</span></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">辛い思いをする人を見たくないのが</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">正直なところです</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">実際に神経過敏になっていることに気づいていない場合がほとんです</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">なので</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999;">週一のヨガの時間をまずは確実にもうけること</span><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999;">(一週間分の神経の高ぶりを週一ですべてチャラにするのは難しいですが・・)</span></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">できるだけ、意識を内側に戻し</span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif, websafe" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.25); color: #999999; font-size: medium;">神経過敏になり過ぎないように心がけましょう</span></p><div class="n" id="flexsocialbuttons" style="background-color: white; color: #464646; font-family: "PT Sans", sans-serif; font-size: 16px; padding: 5px;"><div class="cc-sharebuttons-element cc-sharebuttons-size-64 cc-sharebuttons-style-white cc-sharebuttons-design-round cc-sharebuttons-align-center" style="overflow: hidden; text-align: center;"><a class="cc-sharebuttons-facebook" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https://yoga-ytsm.jimdofree.com/2021/04/21/%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E9%81%8E%E6%95%8F/&t=%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E9%81%8E%E6%95%8F%E7%97%87" style="display: inline-block; height: 58px; margin: 0px 3px 6px; position: relative; text-decoration-line: none; text-decoration: none; width: 58px;" target="_blank" title="Facebook"></a><a class="cc-sharebuttons-twitter" href="http://twitter.com/share?text=%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E9%81%8E%E6%95%8F%E7%97%87&url=https%3A%2F%2Fyoga-ytsm.jimdofree.com%2F2021%2F04%2F21%2F%25E7%25A5%259E%25E7%25B5%258C%25E9%2581%258E%25E6%2595%258F%2F" style="display: inline-block; height: 58px; margin: 0px 3px 6px; position: relative; text-decoration-line: none; text-decoration: none; width: 58px;" target="_blank" title="Twitter"></a><a class="cc-sharebuttons-mail" href="mailto:?subject=%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E9%81%8E%E6%95%8F%E7%97%87&body=https://yoga-ytsm.jimdofree.com/2021/04/21/%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E9%81%8E%E6%95%8F/" style="display: inline-block; height: 58px; margin: 0px 3px 6px; position: relative; text-decoration-line: none; text-decoration: none; width: 58px;" target="" title="メールアドレス"></a></div></div>船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-53668080899962366772020-12-27T10:15:00.045+09:002021-04-14T09:52:57.158+09:00生きていく上で一番必要なこととは何か・・ <p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHP-7Tf_Wc6ykPgtS10DMH6u0hcLfzzm-tKD8jDO-0H09SdFIeujey-NVkhN4zJja5H8aWnGWXw_1vscHAVx-FXqSndlLTlTZI7FZvI_8vj7gLlZc0UF3egSvCCD5-rlHcc5xhf68Lca6R/s1080/03+aug+2020.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHP-7Tf_Wc6ykPgtS10DMH6u0hcLfzzm-tKD8jDO-0H09SdFIeujey-NVkhN4zJja5H8aWnGWXw_1vscHAVx-FXqSndlLTlTZI7FZvI_8vj7gLlZc0UF3egSvCCD5-rlHcc5xhf68Lca6R/s320/03+aug+2020.png" /></a></p><br /><span style="color: #666666; font-size: medium;">私たちは衣食住に、全て趣を置き生活していますが</span><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="color: #666666;">それと同時に、「ココロの余裕」をいかに保つか</span><span style="color: #666666;">が</span></span></p><p><span style="color: #666666;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></p><p><span style="color: #666666;"><span style="font-size: medium;">実際はとても重要で</span></span></p><p><span style="color: #666666;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></p><p><span style="color: #666666;"><span style="font-size: medium;">必要なことと切に思います</span></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">ココロに余裕があれば</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自律神経も乱れず、暴飲暴食せず</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">健康にいきられるかもしれません</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">ココロに余裕があれば</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自分や他人を責めることも止み</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">仕事や家庭が円滑に進むかもしれません</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">ココロに余裕があれば</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">世間に振り回されて</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">余計な不安に生きなくてすみます </span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">ココロに余裕があれば</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">何が大切なことで、何が不必要かが良く解り</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">最適な人生の選択や</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">物事が良い方向に向かうでしょう</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">でも、どうして、私たちはこんなにココロに余裕がないのでしょうか</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">それは</span></p><p><span style="color: #666666;"><span style="font-size: medium;">外見やからだのケアは怠らないのですが</span></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">ココロや内面のケアをしてこなかったから</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">また、不安や損得ばかりに意識が向いていたり</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">世間や外側の事象に捉われてすぎているということもあります</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">または、自分というもの知らないこと</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">ココロの余裕をつくる事の恐れがあるかもしれません</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">如何に</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">「ココロの余裕」をあみだしていくか</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">を念頭に、2021年の生活を試みてください</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">ココロに余裕があれば</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">世間の荒波にもうまく乗りこなせ、快適な生活がそこにあるでしょう</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">余裕がない時こそ、ヨガライフで生きられますように</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">2021年も、心穏やかな、良いお年になりますように</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">お祈り申し上げます</span><span style="color: #ffd966;">★</span></p><p> <a href="https://mukyoga.jimdofree.com/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0-%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%AE%E3%83%A8%E3%82%AC/">こちらからも</a></p></div>船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-78423982595697300812020-10-25T07:07:00.035+09:002023-07-14T19:30:44.272+09:00自分の知らない世界を体験する 快適な宮殿(居場所)に住む<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfHpURN2bRFR7pFrsivs5S0HyVt3eu8n2h-2r7Bp0-ya5j-5h7GADI8jg5okIIX60uiQ-jCpFR_EX3bTzYqrlXLJTdvzIfQ1yxDu2w33eURmK6NU89UTAl7pPat5BOJp1ita9v-PLD3E0g/s1653/13B64C1B-966A-4CC8-BDA5-DD6C72DD67FB.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1653" data-original-width="1653" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfHpURN2bRFR7pFrsivs5S0HyVt3eu8n2h-2r7Bp0-ya5j-5h7GADI8jg5okIIX60uiQ-jCpFR_EX3bTzYqrlXLJTdvzIfQ1yxDu2w33eURmK6NU89UTAl7pPat5BOJp1ita9v-PLD3E0g/s320/13B64C1B-966A-4CC8-BDA5-DD6C72DD67FB.jpeg" /></a></div><p></p><br /><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">それはそれは立派な宮殿のような</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">居心地の良いお城に私たちは住んでいます</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">たげとその素敵な城の主人にもかかわらず</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">なぜが、玄関先にしか入った事がないようです</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><span>快適な部屋でゆっくり贅沢に</span>暮らしてよいのです</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><span style="caret-color: rgb(102, 102, 102);">お城は、心身や人生のことです</span></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><span style="caret-color: rgb(102, 102, 102);">あなたは自分の世界のほんの少ししかまだ味わってないのです</span></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><span style="caret-color: rgb(102, 102, 102);"><br /></span></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #cccccc; font-size: medium;">-----------------</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">世の中の科学進歩は</span><p></p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">古代の人からしたら、信じられないほど</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">目覚ましい発展を遂げてきました</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">ですが、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">私たちは、自己の内面はいつまでたっても、満たされず、</span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">不安がつきもの</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">それは、私たちが、内面を見ようとせず、外側のことに意識を向き続けてきた証拠</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">Yogaは人間の生活を最大限に生かす</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">ココロとカラダの科学技術 </span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">こころとからだというツールを</span></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">上手に扱えるようにする術</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">人が自分をどのように思っているか・・、人間関係に悩み、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">自己評価を他人にゆだねて生きる生き方はもう古いです</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">人が、あなたの思い通りにならないことは、たいしたことではありません</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">あなたが、自分を思い通りに動かせないのが問題なのです</span></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">自分を何も知らないまま、世間にただ振り回されて続けるか</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">もしくは、自分の知らない世界に目を向け、新しい自分を発見するか</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">それらから目を背け</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">世間的なことだけで生きる続けることもできます</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">だけど、衣食住だけの生活では、すぐ飽きが来て</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">辛くなるのは自分なのです</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">本来の自分に戻す、心静かな時間</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"><br /></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;"></span><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); text-size-adjust: auto;">健やかな自分の人生を</span></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">実際に城に住んで</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">快適で幸せに暮らせるよう</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">城は、あなたのカラダやココロや人生です</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">鍵はいつでも開いてます</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">衣食住だけの人生から、新しい世界に</span></div><div><br /></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><br /></div><div><span style="font-size: large;"><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-size-adjust: auto;" /></span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(68, 68, 68); color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-size-adjust: auto;" /><br /></div></div>船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-47922756150748591562020-09-13T11:49:00.023+09:002021-04-14T08:47:40.576+09:00自分を大事に出来なかった代償 苦しみに溺れない<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQq-UqeB4VF14WCKnnLuIpvy2xnMAnJOOyFu7Np7kSwad1638DlmBblj8NGaza-Mqm-rSIBiXL3cx_5RnUeGSLguBWquGFjaVkjqD49KAmmzlrMoJKX6XrbLG0jKs7MNrVIUfQdX0D_FlE/s2238/5C62F500-F048-461E-8B13-9C0CB58BD53B.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1119" data-original-width="2238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQq-UqeB4VF14WCKnnLuIpvy2xnMAnJOOyFu7Np7kSwad1638DlmBblj8NGaza-Mqm-rSIBiXL3cx_5RnUeGSLguBWquGFjaVkjqD49KAmmzlrMoJKX6XrbLG0jKs7MNrVIUfQdX0D_FlE/s320/5C62F500-F048-461E-8B13-9C0CB58BD53B.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="color: #666666; font-size: medium;">自分が思っている以上に</span><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">カラダとココロは疲れていたり</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">ダメージを受けている場合があります</span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="color: #666666; font-size: medium;">日常の、心身のケアは誰にでも必要ですが<br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">日々の忙しさに精一杯で</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">何年もケアを怠ってしまった</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">という事もあるでしょう</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">外の世界ことや</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">様々な現象に振り回されて</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自分を大切に出来なかったツケは</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">いつか、必ず、訪れるもの</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">本当に、ほんとうに</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">沢山の苦しみの中にいる人を見てきました</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">過ちから学び、それらを繰り返さないよう</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">今すぐ、自分を大事にしてください~</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自分を大切にして、生きるとは</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自分をよく知ることから始まります</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自分を大事にすることは</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">人を大切にする事にも繋がります</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">転ばぬ先の杖</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">よいうちからの養生を</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自分を大事にできる人生でありますように</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">そして、あなたの大切な人の幸せにも繋がりますように</span></p></div></div></div>船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-87029720315531021892020-09-11T10:11:00.022+09:002020-10-30T08:53:36.464+09:00愛してほしいと・・切に思う理由 承認欲求<p><br /></p><p>愛してほしいと 切に思うのは</p><p> </p><p>自分の方から</p><p><br /></p><p>切に愛してないから</p><p><br /></p><p>かもしれない</p><p><br /></p><p>でも、それは愛した瞬間に止みます</p><p><br /></p><p><br /></p><p>人から愛されるかどうかは</p><p><br /></p><p>もはや</p><p><br /></p><p>問題ではなくなるからです</p><p><br /></p><p><br /></p><p>愛したもん勝ちなのかもしれません</p><p><br /></p><p>自分のことも</p><p><br /></p><p>他人のことも</p><p><br /></p><p>承認欲求は、他人に満たしてもらうだけでなく</p><p>自分でも満たせます</p><p><br /></p><p>ヨガとは自分を愛する行為でもあります</p><p>そして、それが他者を愛する行為にも繋がります</p><p><br /></p><p>たっぷりと</p><p>いつでも自愛して過ごせますように</p><p><br /></p><p><br /></p>船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-34822997688218507682020-09-04T11:40:00.015+09:002021-04-14T08:51:44.415+09:00ココロからの分離 変化という結果をもたらす<p> </p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">「分離」という言葉は好きであります</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">それは</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">人との関わりからの分離ではなく</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自分の「ココロからの分離」</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">に使う場合ですが</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">現在の自分自身は</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自分を嫌に思うココロから「分離」できなかった</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自分の「不注意の結果」</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">であるのかもしれません</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">気づき、ココロからの分離の成功には</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">「変化という結果」(からだやココロや人生含め</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">がもたらされるのかもしれません</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自分からの脱却</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">どこかで、今の自分を変えたい</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">と思うのは世の常</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">変化するには</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">分離からの観照につなぐ</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">分離の前には</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">自身への傾聴(自分との対話)や</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">客観視(自分を俯瞰する力)からが</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">分かりやすいかもしれません</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">今日も拙い言葉遊びなってしまいましたが</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">言いたいのは</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">人間の脳、ココロはいわば、バグだらけ</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">あなたが思っているあなたでは、実際は全くないという事です</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">なので、ココロに支配され続けて自分を苦しくさせるのは終わりを迎える時です</span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #666666; font-size: medium;">本質に、立ち返る時間を楽しんでまいりましょう~</span></p><p><br /></p>船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-64344027536826399402020-08-15T07:56:00.008+09:002021-04-14T08:52:14.732+09:00共時性 思い通りの人生に<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsv6cjmSAo5V6G0WNQRCE_evCUSOD0LQmGoyzLGUbMZnqmUsvZDP6hEL4PXU7f5yqzpBPFtH1Dkzp7kXNEQiUUriXOol0oRFtn4kORIb12bihAO6mzJuAYm9d5U92XHikclr0vU5eW6We2/s1600/P3110525+%25282%2529.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsv6cjmSAo5V6G0WNQRCE_evCUSOD0LQmGoyzLGUbMZnqmUsvZDP6hEL4PXU7f5yqzpBPFtH1Dkzp7kXNEQiUUriXOol0oRFtn4kORIb12bihAO6mzJuAYm9d5U92XHikclr0vU5eW6We2/w512-h384/P3110525+%25282%2529.JPG" width="512" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><br /></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"> 良きパートナーになかなか出会えない</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">仕事が、うまくいかないなど・・</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">それぞれの立場や環境で言えることは少し変わりますが</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">全体的に共通して言えることは、</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">外側に向かう努力だけにspotが当てられますが</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">実は、内側に向かう/瞑想styleで日々生きることがとても理にかなっています</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">思考を使わない時間を増やす</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">あなたの思考が邪魔をさせている場合がほとんどです</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">勉強ではなく、本を読むのではなく、情報収集ではなく、SNSではなく</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">まずは、自分のココロとカラダを静かに観察していく時間を増やせるように</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">そうすると、必要なものは、必要な時に、自然と起こってくるのです (シンクロ)</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">ヨガ/瞑想は、心身の健康だけではなく</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">あなたの人生、全体にかかわります</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">嘘・ものがたりが必要なこの世界で、常に本質を伝える難しさを感じ</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">まだまだ、ヨガの良さをお伝え出来かねますが</span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="color: #999999; font-size: medium;">できる限り、皆さんの豊かな人生を見ていきたいです</span></p><p><br /></p><p><br /></p>船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-55878021725407214022020-07-10T10:49:00.005+09:002021-04-14T09:57:25.819+09:00コロナ時代を生き抜くヨガの知恵 逆境を生きる<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="color: #666666; font-size: medium;"><br />
生活が劇的に変化した人<br />
<br />
また、むしろ逆に良くなったことが増えた人<br />
<br />
皆さん、生活の変化は様々で<br />
<br />
<br />
一概に今の時代といっても、人それぞれですが<br />
<br />
いつの時代も世の中<br />
<br />
外側の世界は常に変わり続け、私たちの生活を脅かすことも多々あります<br />
<br />
<br />
そうした、変化する世の中で<br />
<br />
自分が如何に、それに翻弄されずに<br />
<br />
むしろ、その逆境を楽しんで生き抜くか<br />
<br />
ヨーガの知恵、そのものです<br />
<br />
<br />
すこし、立ち止まって<br />
<br />
今の状況を俯瞰して眺めた時<br />
<br />
<br />
さて、本当に<br />
<br />
今と昔を比べて、今まで以上に大変な状況なのだろうか・・<br />
<br />
多分、今までもいろいろと大変だったのでなないだろうか<br />
<br />
そんなに変わらないのかな、実際は・・と<br />
<br />
自分の生活を、上の方から眺めてみてください<br />
<br />
<br />
ここ、最近の歴史をふりかえれば<br />
むしろ安定している時とも、捉えられなくはありません<br />
<br />
ならば、そんなに不安を抱えて、先々の心配に捉われ<br />
今行っていることが疎かになっていないか<br />
<br />
また、必要以上に、物事の雁字搦めになっていないか<br />
<br />
今一度、生活を振り返り、確認してみてください<br />
<br />
<br />
ヨガクラスでも、普段の日常を振り返る時間をもうけています<br />
上手く使って熟考・瞑想してみてください<br />
<br />
例えば、今月だと「普段頑張っている自分を見る」という事を行っています<br />
<br />
例えばですが、変なことに頑張りすぎてないかな・・とみてください<br />
<br />
どうでもよいことに時間を割いていたな・・と気づくこともあるでしょう<br />
<br />
<br />
そうした時間を持つことは<br />
<br />
いずれ、真に強い自分<br />
<br />
生きる力が身につき<br />
<br />
どんな逆境も笑い飛ばせるように<br />
<br />
<br />
すべて、振り返れば万事塞翁が馬で<br />
<br />
悪いことはよい事に転じ<br />
また逆に<br />
良いと思ったことが、悪い方へと向かっていくこともあります<br />
<br />
<br />
様々なことに、一喜一憂する毎日だと思います<br />
<br />
疲れ果てている人も沢山いますね<br />
<br />
<br />
でも、俯瞰して物事を見る時間をもち<br />
<br />
我に返ってきてください<br />
<br />
<br />
健やかで幸せに暮らせますように<br />
<br />
いつでも応援しています</span><br />
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-41312905216081881892020-06-25T10:06:00.002+09:002021-04-14T08:53:43.912+09:00量子論とヨガ 現実とは<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="color: #999999; font-size: medium;"><br />
量子力学では、私たちの目で見える世界、または見えない世界も<br />
素粒子という小さな粒の集まりで出来ているといわれます<br />
<br />
その素粒子は、人が意識を向けたところは、物質化するといわれています<br />
<br />
<br />
なので、自分が意識した、自分の身体や世の中の現実<br />
この自分が現実だと思っている、今の住む世界は 自分の意識の向け方で<br />
変わってくるという事の仕組みを説明しているとも言えます<br />
<br />
これは、私たちの思考、思いは現実化するという事でもあります<br />
<br />
<br />
思考は、常に頭の中を流れています<br />
<br />
その流れを、自分が信じたものが現実なのです<br />
<br />
<br />
不安をとらえれば、不安が現実になり<br />
カラダの症状としてそれが表れでてくる<br />
<br />
それが、例えば、何かの症状や疾患という形かもしれないし<br />
長く続けば、性格をゆがめ、精神疾患にもつながるかもしれない<br />
<br />
カラダだけではなく、世間をどう見るかで、自分がいる環境などの現実世界も<br />
この量子論でいうと変わることになります<br />
<br />
良くも悪くも、自分の思考や思いを気を付けてないと(無意識だと<br />
現実化されていく <br />
<br />
でも、結局、今起きていることは、自分自身が引き起こしたことだとわかるので<br />
全部、自分で責任をとれるので、潔く生きることができます<br />
<br />
ヨガをしていると、人や世間のせいには自然としなくなるのかなと、、<br />
<br />
その仕組みが、なんとなく直感的に解るから<br />
よく言う、全部自分次第とは、こういうことなのだと<br />
<br />
<br />
量子力学のことについては、難しい言葉はわかりませんが<br />
ヨガを実践していく中で、量子論はヨガで言ういうところのこの事を言っているんだろうなとなんとなく理解してます、、まー間違ったているかもしれませんけどね<br />
<br />
化学もヨガの科学も行き着けば、結局のところ、同じところにつながっている<br />
<br />
本質はいつもシンプルなのかと<br />
<br />
瞑想生活で難しいことが、自然と自分の中で理解できますように~<br />
<br />
<br />
今日も拙い話しを最後まで、ありがとうございます</span></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-5240556096350065752020-06-21T13:56:00.004+09:002021-04-14T08:54:01.309+09:00夏至 生まれ変わる<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMtXGRVSaGGKAm_iCX7UtGK2JLFPayoAaea4Ofv3OJs9aKn3XWHOj07weVbBvX9IpIrzsF5sZloAPrmVFTXoXHYc__sBHm0UKLm69P2eMcZEt8PYq0M-GYusM0knP3Tyi6Z9JwU_rGfY9F/s1600/A5B5F12F-7C96-4FF0-89BD-7D25660DCFE8.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="626" data-original-width="1475" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMtXGRVSaGGKAm_iCX7UtGK2JLFPayoAaea4Ofv3OJs9aKn3XWHOj07weVbBvX9IpIrzsF5sZloAPrmVFTXoXHYc__sBHm0UKLm69P2eMcZEt8PYq0M-GYusM0knP3Tyi6Z9JwU_rGfY9F/s320/A5B5F12F-7C96-4FF0-89BD-7D25660DCFE8.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="color: #999999; font-size: medium;"><br />
今日から、生まれ変わるにはちょうど良い日<br />
<br />
<br />
今年も半分が過ぎ<br />
<br />
<br />
2020年<br />
<br />
<br />
また新たなるココロ持ちで<br />
<br />
<br />
新鮮にリセット<br />
<br />
<br />
<br />
無垢に<br />
<br />
<br />
思いのまま のびのびと<br />
<br />
<br />
リフレッシュしましょぅ〜</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-33147050749123549552020-06-15T10:17:00.008+09:002021-04-14T08:54:19.402+09:00どのくらいヨガすればいい? ヨガの効果を侮るな<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="color: #666666; font-size: medium;"><br />
先日、質問を受けましたので、こちらでシェアします<br />
<br />
<br />
先生は、毎日ヨガをやって大変じゃないですか?と言われました<br />
<br />
全くの逆なのです、<br />
<br />
<br />
大変どころか、快適なのです <br />
<br />
そして、毎日必要なものです<br />
<br />
<br />
ヨガを日々、皆さんと行うことで<br />
<br />
私自身も、心身を保つことができています<br />
<br />
<br />
日に何度か行っていても、例えば、昼間に意識を今に戻して、今日は最高だと思っていても、そのあとに、様々な事が起こり、ココロが乱されて<br />
<br />
また、夜のクラスを行ったときに<br />
<br />
あ・・、やさぐれていたなと気づくのです<br />
<br />
心身が戻っていく感覚に気づかされるのです<br />
<br />
<br />
なので<br />
<br />
たまーに、ヨガを行っても、戻る感覚に行きつくまで時間がかかってしまうとおもいます<br />
<br />
戻る感覚まで、たどり着けないこともあるでしょう<br />
<br />
<br />
本当は、皆さんにも、毎日行っていただきたいのですが<br />
<br />
ただ、普通は 仕事などで、皆さん多忙です<br />
<br />
週に何度か、時間を確実に確保して<br />
本来の自分に戻すことに、ぜひ時間を割いてください<br />
<br />
<br />
出来れば、毎日<br />
朝、日中、夜の5分~10分と短い時間でよいので、日に何度か行うのがベストです<br />
<br />
<br />
ヨガ自体は、生き方そのものとも言えるので<br />
のちのちは<br />
身口意にわたり、日常生活全てにおいてヨガ的な生活にして頂きたいです<br />
<br />
<br />
朝活、腸活、妊活、寝活、温活など、いろんな言葉があります<br />
<br />
まずは、自分がどうしたいのか・・<br />
よければ教えてください、わからない場合は、お話を聞かせてください~<br />
<br />
<br />
通われている方の例を紹介します<br />
<br />
週に一度、時間を決めてレギュラーで参加<br />
週2回ほど、朝ヨガ、夜ヨガに参加 <br />
時間が空いた時に、いつでも、日に数回参加<br />
<br />
<br />
ヨガ自体は、やり方にもよりますが、副作用はありません<br />
<br />
免疫力も高まり、心身共に強くなる<br />
<br />
生きる力が最高に高まる方法なのです<br />
<br />
外に頼らず、自分の内側からの力をマックスに引き上げていきましょう<br />
<br />
<br />
心身共に健やかな毎日、ヨガライフを応援します~</span><br /><br />
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-90871939323066623962020-05-06T13:20:00.007+09:002021-04-14T08:54:35.499+09:00欲望と恐れを行ったり来たり マインドを使わない時間の必要性<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtBxDmcVP66qlpuq0KHnbvp3Ix3WxzQB1imUaSWNfznBZ5cWh4cNUh7iuNxFzdgnvBHABLYJXcJ2OWuJ2yQEs4u28nXWq_DkbPNEsv7cK6THQt_WCnttQqi0iiIpW2eE_hT_wmJDQfTCUN/s1600/SendTo+%25283%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="464" data-original-width="1600" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtBxDmcVP66qlpuq0KHnbvp3Ix3WxzQB1imUaSWNfznBZ5cWh4cNUh7iuNxFzdgnvBHABLYJXcJ2OWuJ2yQEs4u28nXWq_DkbPNEsv7cK6THQt_WCnttQqi0iiIpW2eE_hT_wmJDQfTCUN/s640/SendTo+%25283%2529.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #666666; font-size: medium;"><br />
こころを使わない時間を作り出すこと<br />
<br />
<br />
マインドを使わずに、何か起こるのかを見続けること<br />
<br />
内面を見る時間を作り出すことの必要性を感じます<br />
<br />
<br />
常に、ココロだけで生きていると<br />
<br />
欲望と恐れだけを<br />
<br />
常に行き来した人生になるからです<br />
<br />
<br />
常に、記憶と期待、または欲望や恐れだけで生きることになりかねないからです<br />
<br /></span></div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><span style="color: #666666; font-size: medium;">記憶と期待だけで生きると</span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;">必ず苦しくなる時が訪れます</span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;">常に本質に立ち返る時をもうけて</span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;">ココロから離れる時間を確実にする事は</span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;">幸せの道しるべになるのです</span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;">どうか、幸せに生きてください</span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: #666666; font-size: medium;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br /></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-22787913647870284442020-04-05T08:49:00.004+09:002021-04-14T08:54:51.691+09:00くつろぎのテクニック ③ リラックスの必要性<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgha6S-orgUWHG55AkxOtNpm60XgSjjrNBPiva7d9R3ldy0TmhhyMvgCYPRQpyfROrbEuAqbMmSNceaZsHXD06_Q7xNi1K3Tf3b3Zpy5gGYvsZSmlK9G1Bbl7HmcN16VNSo8lMM8AEDM1et/s1600/mukti+%25281%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1050" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgha6S-orgUWHG55AkxOtNpm60XgSjjrNBPiva7d9R3ldy0TmhhyMvgCYPRQpyfROrbEuAqbMmSNceaZsHXD06_Q7xNi1K3Tf3b3Zpy5gGYvsZSmlK9G1Bbl7HmcN16VNSo8lMM8AEDM1et/s400/mukti+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br /><span style="color: #666666; font-size: medium;">
昨日の瞑想クラスでは<br />
<br />
今月のお題<br />
「幸せでいること」について、熟考していきました<br />
<br />
外で起こる楽しみから、私たちは、しあわせを感じ生きていますが<br />
<br />
外の現象が幸せに見えなくても<br />
いつでも自分が幸せでいることを選択することはできるかもしれません<br />
<br />
幸せだけに意識を向けて生活することは、いつでも可能なこと<br />
<br />
<br />
また、昨今の混乱する事象を、皆さんで語り合い<br />
それとは一見反対のことような「死」についても見ていきました<br />
<br />
明日、もし自分が死ぬとしたら、今日どのように過ごすか<br />
明日といわなくとも、一か月後でも構いません<br />
<br />
でもその可能性は、いつでもある、明日生きられる保証は誰にでもないのです<br />
<br />
不安は、死に対する恐怖と直結しています<br />
<br />
不安になることで、生存能力は高まるのです<br />
<br />
不安は、自分を守る力が強く備わっているという事でもあります<br />
<br />
<br />
人生は、不安定そのものです<br />
<br />
安定を望むことは<br />
むしろ不安定を引き起こすことなのかもしれません<br />
<br />
もともと不安定な私たち<br />
その中で、いかにバランスをたもてるか<br />
<br />
こういう時こそ、問われるのかもしれません<br />
<br />
<br />
<br />
昨年の台風など気象現象や <br />
<br />
今回の件もそうですが<br />
<br />
「命に係わること」と言われ続けています<br />
<br />
<br />
いつでも<br />
毎日 命にかかわらない日はないです<br />
<br />
カラダの細胞は、毎日死に、毎日再生します<br />
<br />
<br />
むしろ、生命/呼吸を感じる時間、命に係わる瞬間をもっと取るべきだと実感します<br />
<br />
<br />
私たちは<br />
外側で起きる、命を脅かすこと/思考に翻弄され続け<br />
自分/命に係わる時間をもうけられないのです<br />
<br />
<br />
死を恐れるということは<br />
まだ、何か実現したいことがあるからであって<br />
<br />
一瞬、一瞬、実現している人は、死を恐れることはないのかもしれません<br />
<br />
毎日、生に向き合う人は、死を恐れる必要がないのです<br />
<br />
<br />
思考する時間、想像、観念、ココロをはなれ<br />
<br />
もっと、実際に「命」にかかわる時間をもうけましょう<br />
<br />
自分の、生命の力をもっと感じてみましょう<br />
<br />
呼吸を感じられる時間は最も尊い瞬間です<br />
<br />
<br />
いつでも、瞑想日和です<br />
<br />
本当の意味で、自愛して<br />
<br />
日々、生き続けましょう</span><br />
<br />
<br />
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-71957503147372909332020-04-01T17:48:00.003+09:002021-04-14T08:55:08.547+09:00毎日が終活日和 くつろぎ② 死は生を生かす<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBvKshRDJaQpX35hj4z5JDfSV-Ji8_HuDVJos1bAwAqnH-T12YaJXGIFdk-Gpg64uXW-MrQjKXt4eN5d3rWmUdmXgyyIydTMZ2AzTENX9wiIpwOcV8SjyOj-vqSBx5Q3dsrY136rMOqHRU/s1600/unnamed.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1050" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBvKshRDJaQpX35hj4z5JDfSV-Ji8_HuDVJos1bAwAqnH-T12YaJXGIFdk-Gpg64uXW-MrQjKXt4eN5d3rWmUdmXgyyIydTMZ2AzTENX9wiIpwOcV8SjyOj-vqSBx5Q3dsrY136rMOqHRU/s320/unnamed.png" width="320" /></a></div>
<span style="color: #666666; font-size: medium;"><br />
厚生労働省のホームページを見たら<br />
<br />
日本では<br />
毎年、1000万人がインフルエンザに感染し<br />
死亡数は推定で1万人とのこと<br />
<br />
毎年、10万人以上が肺炎で亡くなるそうです<br />
<br />
ちなみに、交通事故では、昨年3215人<br />
<br />
毎日、およそ、3000人がこの世を去ります<br />
<br />
いつ自分も逝くかはわかりませんが、それは明日でもおかしくないです<br />
<br />
どんな形で逝くにしても、死は自然の摂理です<br />
<br />
<br />
毎日、悔いのないように明日でも逝ける覚悟があるとよいですが<br />
<br />
まいにち終活日和だともって生活するのも悪くはないです<br />
<br />
<br />
死は、生きている人たちには、敬遠しがちなことですが<br />
<br />
死を意識することは、生を活かすことになります<br />
<br />
まいにち悔いのないように、精いっぱい生きられますように<br />
<br />
<br />
<br />
毎日、感染者数を目にし、不安になる方も多いともいますが<br />
<br />
気を付けるべきことは、いつもどうりに気をつけて<br />
<br />
過剰に怖がらずに<br />
なるべく通常の暮らしができますように<br />
<br />
<br />
また、経済的に大変な方もいると思います<br />
<br />
そういう方は、まずは、誰でもよいので、話しをしてみてください<br />
少しでも、気持ちが落ち着くように、誰でもよいです<br />
<br />
まずは、不安を受け止めて<br />
<br />
不安を抱きしめてみましょう<br />
<br />
そんな自分を愛おしく感じてみましょう<br />
<br />
<br />
そうすると、自然と気持ちが楽になります<br />
<br />
不安ではない、大丈夫だと言い聞かせるのは逆効果です<br />
<br />
<br />
毎日くつろいで生活できますように<br />
<br />
そしてそのくつろぎが、誰かの癒しにつながるとよいですね・・</span><br />
<br />
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-70808210820280113882020-03-27T11:06:00.005+09:002020-10-07T09:10:21.063+09:00くつろぎのテクニック 寛ぎは強さ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ZB4ZNdQ-veVnOzFyL2c2TLmhmu9PkwLwdxw6GAIlGgSoYDQGXAvzBAPIk01QhKh4ubueBG6q8yW5H7APTN06pMphn9cHW0rLqYzJL2t2RzoECS0co7PTKTcOC0cjgHN2QcZaplxRkHiQ/s1600/unnamed.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1050" height="363" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ZB4ZNdQ-veVnOzFyL2c2TLmhmu9PkwLwdxw6GAIlGgSoYDQGXAvzBAPIk01QhKh4ubueBG6q8yW5H7APTN06pMphn9cHW0rLqYzJL2t2RzoECS0co7PTKTcOC0cjgHN2QcZaplxRkHiQ/s640/unnamed.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
あなたが、つい食べ過ぎ、飲み過ぎたりするのは くつろいでないからです<br />
<br />
あなたが、ネットばかり見てしまうのは くつろいでないからです<br />
<br />
あなたが冷え性なのは くつろいでないからです<br />
<br />
あなたが、何かしらの肉体的、精神的症状を抱えているのは くつろぎがないからです<br />
<br />
<br />
世間の情報は、不安をあおり、緊張を生むばかりで、さらに追い打ちをかけ<br />
あなたをくつろがせないのです<br />
<br />
<br />
仕事や、家庭のこと<br />
<br />
将来の漠然とした不安<br />
<br />
小さなストレスにみえても、実はとても大きなストレスなのです<br />
<br />
<br />
そして、季節の変わり目、環境の変化など<br />
外的な要因<br />
<br />
さらに自分の肉体の老化がすすむばかりで<br />
<br />
あなたのくつろぎは、全くないのです<br />
<br />
<br />
ヨガは「くつろぎのテクニック」です<br />
<br />
本当にくつろいで暮らしている人は、まれです<br />
<br />
常に、何かに追われ、日々、緊張だけで生きています<br />
<br />
<br />
あなたが本当に今、必要なのは<br />
インナーマッスルや、情報や、マスクではなく<br />
<br />
<br />
心底の「くつろぎ」<br />
<br />
こころからの安堵感です<br />
<br />
<br />
くつろいでいれば、からだもこころも、人生も「快適」そのものです<br />
<br />
くつろいでいれば、からだの免疫力は高まります<br />
私達のカラダは、強力な薬を自分でつくる免疫システムがもともと備わっています<br />
<br />
<br />
上手くいかないのは、くつろいでないからです<br />
くつろいでいれば、全てのことが自然と良い方向へ導かれるでしょう<br />
<br />
死ぬ寸前まで、くつろいでいれば、くつろいだまま逝けます<br />
<br />
<br />
いろいろと、不安もあるこの時期ではありますが・・<br />
<br />
積極的にくつろぎをましょう<br />
くつろぎのテクニックを学びましょう<br />
くつろぎの人生にしましょう~<br />
<br />
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-63511846668128070322020-03-09T18:08:00.005+09:002021-04-14T08:55:30.952+09:00「すいみん」 と「休息」 睡眠は休息の一部分<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1pZ4PAkMOeaHllNUkZMKEZWqGDLUr04tKSqjjaGgV-fSbkmgowIpp8aPzjmGu21KUSR2yJ-eCWxYC128WNuw1-nwuC9IBNYkT9VTsbLFWB03RqePSoknu5Pn9cpLTd8DP6X0ub_qhSVSi/s1600/IMG_2069+%25282%2529.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1579" data-original-width="1572" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1pZ4PAkMOeaHllNUkZMKEZWqGDLUr04tKSqjjaGgV-fSbkmgowIpp8aPzjmGu21KUSR2yJ-eCWxYC128WNuw1-nwuC9IBNYkT9VTsbLFWB03RqePSoknu5Pn9cpLTd8DP6X0ub_qhSVSi/s320/IMG_2069+%25282%2529.PNG" width="318" /></a></div>
<br /><span style="color: #666666; font-size: medium;">
夜あまり眠れず、日中に居眠りを多くしてしまったり<br />
<br />
昼間、集中力に欠けたりと<br />
<br />
睡眠に関して悩みを抱えている人は大勢います<br />
<br />
<br />
「ヨガのクラスに参加した日はよく眠れます」と、うれしいお知らせもありますが<br />
ストレスが多い日は、難しいこともあるでしょう<br />
<br />
<br />
眠ること= 休息 と皆さん思われていますが<br />
<br />
実際に、睡眠は、休息の一部分でしかありません<br />
<br />
休息が上手く取れていれば、ほんの少しの睡眠で十分という事です<br />
<br />
Yoga = 休息 という側面があります<br />
実際にディープリラクゼーションは睡眠の数時間に匹敵<br />
<br />
常にくつろいで生活をしている人は 睡眠はそんなには必要なく<br />
また、よく眠れるようにもなるでしょう<br />
<br />
なので、睡眠の質を努力して上げようとせずに<br />
「生活の質を高める」ことに重点を置きましょう<br />
そうすれば、自然と眠れるようになります<br />
<br />
自分が思っている以上に、<br />
多くの緊張、ストレスな状態でいる時間が多くあります<br />
<br />
実際に、休息てなに?とわからない人がほとんどでしょう<br />
<br />
休息を覚えましょう<br />
もっと、自分をくつろがせましょう<br />
<br />
ニュース・情報を見るのを少し控えて<br />
生活の質を整えることに時間を使いましょう~<br />
<br />
<br />
自愛して過ごせますように</span><br />
<br />
<br />
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-78557294182544055032020-01-15T09:45:00.004+09:002021-04-14T08:55:46.909+09:00自分てダメだな‥と思う時も 自己否定を止める<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /><span style="color: #666666; font-size: medium;">
自分のことを悲観して、落ち込むときもあると思います<br />
<br />
でもそれは、人生には必要なこと<br />
<br />
<br />
落ち込まない人は、先に勧めません<br />
<br />
十分落ち込みましょう<br />
<br />
浮かれている人よりは、十分先に進めています<br />
<br />
<br />
でも、そのダメなのは本当は自分ではなく<br />
<br />
ただ、自分の取り扱い方が下手なだけのことです<br />
<br />
こころに強く捉われいるだけなのです<br />
<br />
こころの奴隷になっているだけなのです<br />
<br />
<br />
または<br />
<br />
からだの恒常性(自律神経やホルモン)バランスを欠いているだけかもしれません<br />
<br />
または、バランスを欠いたまま、心理構造を緩めて(アルコールやドラックに頼り)<br />
<br />
上手く身心が働いていないだけかもしれません<br />
<br />
<br />
人は、世の中のことは、大変勉強して、賢いですが<br />
<br />
自分のことは、全くと言っていいほど<br />
<br />
無知なのです<br />
<br />
<br />
そろそろ、自分を知ることに時間を使ってもよい頃でしょう<br />
<br />
もう、欲望はかなり、かなえたけど、<br />
<br />
何かが、足らないのは<br />
<br />
自分不足だから・・かもしれません<br />
<br />
<br />
<br />
3月から新しい講座も始まります <br />
<br />
<a href="https://mukyoga.jimdofree.com/yoga-life-style-%E9%A4%8A%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7/">ヨガライフスタイル講座 カラダ編 こちら</a><br />
<br />
ココロから急に見るのは怖い人は、まずは身体の理解から始めましょう<br />
段階を追って、ヨガを日常に出来ます<br />
<br />
一から、自分について学んでみてください<br />
<br />
または、自分で出来る方は<br />
ヨガ・瞑想の時間を定期的につくりましょう<br />
<br />
<br />
幸せな毎日を応援します~</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-2950199630628373512020-01-04T10:47:00.007+09:002021-04-14T08:56:02.182+09:002020年もホリスティックな健やかな年に 自分を喜ばす<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /><span style="color: #666666; font-size: medium;">
あけましておめでとうございます<br />
<br />
<br />
今年の年始は、お休みを頂き、久しぶりに、修行会に参加してきました<br />
<br />
皆さんも年末年始は、英気を養うことは出来たでしょうか<br />
<br />
<br />
2020年も、みなと一緒に、ヨガライフを楽しみたいとおもいます<br />
<br />
<br />
今年も、自分自身を一番に大事にする健やかな年でありますように<br />
<br />
本日の瞑想クラスでは、今年の抱負<br />
どのようにホリスティックな健やかな一年にするかを熟考<br />
<br />
<br />
逆説的ですが、人にやさしくありたい場合は<br />
自分を大事にするのが近道<br />
<br />
自分に余裕があれば、自然とまわりにも良い影響をあたえる人に<br />
<br />
<br />
もっともっと、自分を、大切に<br />
ホリスティックに喜ばせてまいりましょう~<br />
<br />
過去や未来の不安など、いらない思考に囚われ<br />
貴重な今を浪費する人生にならないように<br />
<br />
また、衣食住だけの生活ではなく<br />
一歩進んで<br />
瞑想・ヨガ的に生きる時間を増やせるように<br />
<br />
心身共に健康寿命を<br />
<br />
<br />
まず第一歩として<br />
2020ヨガノートに今年の抱負の記入をお願いします~<br />
<br />
<br />
2020年もよろしくお願いします~</span></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-76345335205909208172019-10-11T09:31:00.006+09:002021-04-14T08:56:16.023+09:00Yogaとは生き方 - Yoga Life style - 賢く生きる<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTiYlR_HQkX49O7l12qAH6GtjSs6KlZREYaNzw5zTlMM6QgFAK9QKGnBbimFwnYHthJyC31ZCSQKejw8Y0hRouFi-KoRINf5iJFN38Ls110xtht8Ls3_oMK9YBdCx03Wgxre4j0YU31tbJ/s1600/Yoga+Life+style.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTiYlR_HQkX49O7l12qAH6GtjSs6KlZREYaNzw5zTlMM6QgFAK9QKGnBbimFwnYHthJyC31ZCSQKejw8Y0hRouFi-KoRINf5iJFN38Ls110xtht8Ls3_oMK9YBdCx03Wgxre4j0YU31tbJ/s400/Yoga+Life+style.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /><span style="color: #666666; font-size: medium;">
Yogaは現代を生きる人にとって<br />
<br />
最高のセルフケアになり、一般的に健康に良いものと熟知されてはいますが<br />
<br />
まだ、まだYogaの魅力を知らない人が多いです<br />
<br />
<br />
ある人にとっては、ヨガは運動 ある人は呼吸法 ある人は瞑想法<br />
<br />
その人の生活にとって、今や必需品、欠かせないもの<br />
<br />
<br />
ある観点からは<br />
<br />
Yogaとは、生き方そのものといえます<br />
<br />
その人の生活スタイルそのもの<br />
<br />
<br />
何を考え <br />
<br />
何を語り<br />
<br />
どのように行動し<br />
<br />
どんな人生にしていくのか<br />
<br />
<br />
不健康で不幸せな人生は誰もが望まないですよね<br />
<br />
<br />
自分らしい、人生styleを築くことができる<br />
<br />
<br />
毎日、新鮮にリセット <br />
<br />
ヨガライフスタイルで<br />
豊かな毎日を過ごせますように</span><br />
<br />
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-34894866602768341712019-08-07T15:55:00.003+09:002021-04-14T08:56:30.027+09:00素晴らしい日々 日常のしらべ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVrMZpNXA5bejnJCw7RT_p1mEeHHBD0-DkihsZD4Z8qZSL_SwvszCyQ-UDSNbuZ79jDkMnBVCm5pzGGJz4QkbGITkCF0-6QF0VHd0VZzQXOTtCqL9_lhUtnN3PS8T5HKEW45pNDgD8MS17/s1600/07302%255B1%255D.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVrMZpNXA5bejnJCw7RT_p1mEeHHBD0-DkihsZD4Z8qZSL_SwvszCyQ-UDSNbuZ79jDkMnBVCm5pzGGJz4QkbGITkCF0-6QF0VHd0VZzQXOTtCqL9_lhUtnN3PS8T5HKEW45pNDgD8MS17/s400/07302%255B1%255D.jpg" width="400" /></a></div>
<br /><span style="color: #666666; font-size: medium;">
何気ない<br />
<br />
日常だけれども<br />
<br />
<br />
本当は、素晴らしい一瞬一瞬で<br />
<br />
かけがえのない毎日<br />
<br />
<br />
その、宝石のような日々を<br />
<br />
ただ素晴らしさだけを体感し<br />
<br />
何の執着もなく、手ばなすことができるでしょうか<br />
<br />
<br />
そのように生きることで<br />
<br />
内側から本来の生きる意味が<br />
<br />
こころの奥から輝きだすのです<br />
<br />
<br />
ただ、それだけでよいのです<br />
<br />
この素晴らしい世界は<br />
<br />
全て、あなたのためにある<br />
<br />
<br />
あなたが作り出したドラマ<br />
心理的なプロセスだけをつかみ取らず<br />
<br />
自分の生命活動をただ感じてみましょう<br />
<br />
自分が何者なのかわかるはず<br />
<br />
<br />
まずは、呼吸の観察、少しの休息からはじめましょう~<br />
<br />
<br />
ご自愛の毎日を<br /></span>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-67317289038908845582019-08-01T09:47:00.003+09:002021-04-14T08:56:50.693+09:00答えはすべて自分の中に 今を生き抜くケア術<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiit0MvG01w3PpZtlHdx1IHUZQmmf8-IKtJLPOGGM33fNqFNvwhZpQrHz0vOUO74b8H6JXE4ks6qlASE85rAjWlhyITaAA2Nxme8BmCxkz4Bi-Fd5XoNyv-zueIWoQucJUzNNWBFR1b9kU0/s1600/%25E5%2586%2599%25E7%259C%259Fok.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="234" data-original-width="1280" height="115" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiit0MvG01w3PpZtlHdx1IHUZQmmf8-IKtJLPOGGM33fNqFNvwhZpQrHz0vOUO74b8H6JXE4ks6qlASE85rAjWlhyITaAA2Nxme8BmCxkz4Bi-Fd5XoNyv-zueIWoQucJUzNNWBFR1b9kU0/s640/%25E5%2586%2599%25E7%259C%259Fok.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br /><span style="color: #666666; font-size: medium;">
いつも、皆さんと一緒に行う、瞑想の時間<br />
<br />
ありのままに、たんたんと<br />
<br />
<br />
からだや呼吸に意識を向けた こころ 静かな時間<br />
<br />
<br />
自分の内側から<br />
<br />
普段、考えていた事柄の答えが<br />
<br />
<br />
自然とでてきます<br />
<br />
<br />
これでいいんだな・・と<br />
<br />
<br />
<br />
からだやこころが、軽くなり<br />
<br />
<br />
本来の自分に戻れるのです<br />
<br />
<br />
ただ、ほんとうに、こころが騒がしい時は、そんな答えは出てきませんが<br />
<br />
<br />
外に、意識が向いていたんだな‥と気づかされます<br />
<br />
<br />
もう何が何だか、わからなくなったり<br />
<br />
いろんなことに悩んでいる時こそ<br />
<br />
瞑想タイムを<br />
<br />
<br />
本を読むより、ネットで知識を集めるより<br />
<br />
確実な方法です<br />
<br />
<br />
ただ、いろんな欲望や、毎日の雑事で時間を持てない方は、はじめは一週間に一度は時間を作ると自分で決めてみてください<br />
<br />
定期的に行う方が、本来の自分の戻すことが容易くなります<br />
<br />
<br />
暑い夏、クールな時間を、ご自愛してお過ごしください~</span><br />
<br />
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-62348735041027877432019-05-27T10:14:00.002+09:002021-04-14T08:57:05.131+09:00自分の存在価値 認める強さ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<span style="color: #666666; font-size: medium;"><br />
例えば、<br />
良い仕事が見つからない<br />
<br />
よいパートナーに巡り合えない<br />
<br />
または、子供が巣立っていく<br />
<br />
そんな時は、<br />
自分の存在価値を感じられなくなる時かもしれません<br />
<br />
<br />
<br />
常に自分の存在価値を感じることができるのは<br />
<br />
幸いな人です<br />
<br />
<br />
<br />
そして<br />
<br />
もし人と比べて<br />
<br />
劣等感<br />
<br />
を強く感じることが多い場合は<br />
<br />
<br />
優越感もまた<br />
<br />
感じる事が多いのではないでしょうか<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ヨガの時間は<br />
内側から、自分の存在価値を<br />
自然と認めることができる、そんな時間<br />
<br />
<br />
自分の本質は<br />
<br />
誰にも劣っていないし<br />
<br />
誰よりも優れていない<br />
<br />
ということが自然とわかり<br />
<br />
<br />
どんな状態でも<br />
自分の存在価値を感じる事ができる<br />
<br />
<br />
<br />
それが<br />
<br />
真に、強く、穏やかな<br />
<br />
毎日の糧につながります<br />
<br />
<br />
<br />
時に、<br />
野心的になりすぎたり<br />
<br />
または、どうしても苦しい時もありますが<br />
<br />
<br />
日々、本質にもどせる時間を<br />
作りだし、安定感とともに生きれますように<br /></span>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2695720780263989390.post-69786692020831977962019-04-08T11:38:00.001+09:002021-04-14T08:57:21.607+09:00令和元年 日々リセット<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /><span style="color: #666666; font-size: medium;">
今年で、<a href="https://yoga-therapyroom.blogspot.com/2012/07/blog-post_03.html">マタニティヨガクラス</a>を始めて12年目 <br />
<br />
令和元年生まれの赤ちゃんとヨガができる時代になりました。<br />
<br />
<br />
新しい命とともに<br />
<br />
再生する気持ちで<br />
<br />
心機一転、初心を忘れず<br />
<br />
私自身も、日々、新しい気持ちで生きていきたいと思います<br />
<br />
<br />
日常は特に変わらずとも、時代の変化がわかりやすい<br />
<br />
「今」この時を、有効に大切に過ごせるよう<br />
<br />
日々リセットしていけますように・・<br />
<br />
<br />
<br />
追伸 GW、何をしようか迷っているという方がいましたので・・<br />
私は毎年この時期は大掃除ウィークです、みなさんもよければ部屋の掃除と<br />
<br />
こころのそうじ(ヨガ)ですっきりリセットを・・</span></div>
船橋ヨガ ヨガセラピースクール-Mukti-http://www.blogger.com/profile/01035585208061428048noreply@blogger.com