心に栄養を・・ カラダだけでなく

それはそれは、もう毎日たっぷりと、体に栄養を与えていることと思います


体は、毎日こんだけの栄養を与え続けて、

お風呂にも毎日入るでしょうし

化粧もし、美容院にもコンスタントに行き、爪の先まで、しっかり施し、

それはそれは、大そうに体の外側のケアはしっかり万全


なのに、心のお掃除は多分したことない人が多いでしょうし、
心に栄養をあたえることをしようとしないのわ

まー知らないからでしょうし、意識をしたこともないのかもしれない

でもそれは、ちょっと寂しい・・・



ヨガや瞑想は、こころに栄養をたっぷり与える時間（まーやり方にもよります・・）

もちろん、体を動かすので、運動の効果も十分に入ります。

でも、どっちかというと、心に栄養を与えることにより、体を健康にしているということの方が効果が大です。

これを、心身相関の医学ともいいますが

心に栄養を与えることが、体の健康や本当の意味での美容にもつながるということ。


心の栄養補給が足りなさすぎの人が多すぎる今日この頃です。


外に意識が向き過ぎると、ストレス疾患や、成人病につながります、


健やかに生きたい方は、心の栄養について、もう少し考えてみていただけるとありがたいです。


これから楽しい春です

どうぞご自愛してお過ごしくださいますように。