自律神経を乱す ココロ/思考のくせ

カラダのあらゆるところの痛み
胸が苦しい、何となくだるい、めまいがするなど・・

心身の不調で病院に行くが、原因は特にわからず
「安定剤」を処方される


副作用に悩む方

長年、飲み続けた薬が効かなくなるという話もよく聞きます


自律神経やホルモンバランスが乱れると
頭の中で不安や心配事でいっぱいになりやすくなり

悪い思考回路から抜け出させずに
つらい思いにとらわれることもあるでしょう


yoga/瞑想は物事をある一定方法からしかとらえることができない
認知のゆがみを客観的にながめ

不安や心配をする自分と
同一視するのを改めます


あなたが不幸、つらい思いを手放せないのは
目の前にある幸せを受け取らなかっただけだった
と気づかせます


自傷する、ココロの癖をときには客観的にながめ

むしろ、不安や恐れを味方につけて

ストレスタフな自分を成長させましょう


人間、苦悩がある方が
むしろ強く生きられると実感できると
ありのままの自分で
いつでも良かったのね～となります～

フルネスな毎日を～


週に一度のご褒美
メンテナンスの日を作りましょう～