2020年もホリスティックな健やかな年に 自分を喜ばす

あけましておめでとうございます


今年の年始は、お休みを頂き、久しぶりに、修行会に参加してきました

皆さんも年末年始は、英気を養うことは出来たでしょうか


2020年も、みなと一緒に、ヨガライフを楽しみたいとおもいます


今年も、自分自身を一番に大事にする健やかな年でありますように

本日の瞑想クラスでは、今年の抱負
どのようにホリスティックな健やかな一年にするかを熟考


逆説的ですが、人にやさしくありたい場合は
自分を大事にするのが近道

自分に余裕があれば、自然とまわりにも良い影響をあたえる人に


もっともっと、自分を、大切に
ホリスティックに喜ばせてまいりましょう～

過去や未来の不安など、いらない思考に囚われ
貴重な今を浪費する人生にならないように

また、衣食住だけの生活ではなく
一歩進んで
瞑想・ヨガ的に生きる時間を増やせるように

心身共に健康寿命を


まず第一歩として
2020ヨガノートに今年の抱負の記入をお願いします～


2020年もよろしくお願いします～