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生きていく上で一番必要なこととは何か・・　

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自分の知らない世界を体験する　快適な宮殿(居場所)に住む

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自分を大事に出来なかった代償　苦しみに溺れない

愛してほしいと・・切に思う理由　承認欲求

ココロからの分離　変化という結果をもたらす

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共時性　思い通りの人生に

コロナ時代を生き抜くヨガの知恵　逆境を生きる

量子論とヨガ　現実とは

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夏至　生まれ変わる

どのくらいヨガすればいい？　ヨガの効果を侮るな

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欲望と恐れを行ったり来たり　マインドを使わない時間の必要性

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くつろぎのテクニック　③ リラックスの必要性

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毎日が終活日和　くつろぎ② 死は生を生かす

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くつろぎのテクニック　寛ぎは強さ

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「すいみん」 と「休息」　睡眠は休息の一部分

自分てダメだな‥と思う時も　　自己否定を止める

2020年もホリスティックな健やかな年に 自分を喜ばす